Ben je klaar met dat stressgevoel?

Stresscoaching voor vrouwen die willen stoppen met doorgaan!

Persoonlijke stresscoaching | Workshops | Webinars | Online programma

Je bent een ontzettend lieve én ambitieuze vrouw.

Voor je gevoel zou je gelukkig moeten zijn, want het hele plaatje klopt.

Maar de laatste tijd voelt het niet meer goed.

Je voelt je gejaagd, moe en je krijgt steeds minder zin om te gaan werken of op stap te gaan met je gezin.

Eigenlijk wil je gewoon rust, maar het voelt alsof dit onmogelijk is.

Hoe vaak ervaar jij drukke en gestresste ochtenden? Loop je te mopperen in huis om het ontbijt en de lunch op tijd klaar te hebben voor de kinderen, die natuurlijk nooit meewerken. Ren je 4x naar boven om vergeten sokken op te halen. En kom je uitgeput op je werk, voordat je werkdag goed en wel is begonnen?

Ik spreek veel vrouwen die zo druk zijn met hun werk en gezin dat het zorgen voor voldoende rust erbij inschiet. Wanneer je een lange tijd stress ervaart went je lichaam hieraan. Totdat je op het punt komt dat je niet meer kunt uitrusten, terwijl je dit wel wilt. Je raakt overspannen of burnout.

Je ervaart slaapproblemen, je bent kortaf en snel boos, emotioneel, constant moe en je bent zeker niet de vrouw/moeder/partner en werknemer die je graag wilt zijn. Je ervaart een hele lijst met klachten, lichamelijk (hoofdpijn en andere ongemakken), je merkt dat je hoofd niet meer goed werkt (vergeetachtig en weinig focus), je merkt psychische klachten (emotioneel, doemdenken en niet kunnen relativeren) en daarbij merk je ook sociale klachten (je wilt nergens naartoe).

Ik help je herstellen van je stressklachten.

Na onze samenwerking ervaar je het volgende resultaat:

Je voelt je weer fit als je wakker wordt, wat je weet hoe jij je slaap kunt optimaleren.

Je voelt je overdag ontspannen en bent positief, want je weet hoe jij je gedachten kunt controleren 

Je neemt voldoende rustmomenten en zorgt weer voor jezelf.

Je neemt besluiten (je hoofd werkt weer!) en stelt niet uit.

Je weet precies wat je lichaam nodig heeft om je goed te voelen, je hebt zelfs een preventieplan!

Je kunt op een fijne manier je grenzen aangeven

Je gaat niet terug naar wie je was, maar je wordt een 2.0 versie van jezelf! 

“Evelien bleek voor mij een hele fijne coach!

Ik voelde me begrepen en kreeg al heel snel en gedoseerd, ontzettend veel handvatten waardoor ik weer grip kreeg op het drukke leven.”

Jolien, moeder en werkt 24 uur en spoeddiensten. 

Nog even doorzetten of stoppen?

Ik ben net als jou als het neerkomt op stoppen of 'nog even doorgaan'. Maar toen ik vorige week verkouden werd, met hoofdpijn en verhoging dacht ik....oei! Misschien maar even tijd om te stoppen en een coronatest te laten doen. De klachten namen echter al snel af,...

Goede routines volhouden (ook tijdens corona)

Ik ben net als jullie als het neerkomt op stoppen of 'nog even doorgaan'. Maar toen ik vorige week verkouden werd, met hoofdpijn en verhoging dacht ik....oei! Misschien maar even tijd om te stoppen en een coronatest te laten doen. De klachten namen echter al snel af,...

Pas als dit af is, mag ik..

Afgelopen weekend wat ik alleen met de kinderen thuis. Manlief was een weekend racefietsen in Duitsland. In zo'n weekend probeer ik zelf nog wat nuttigs thuis te doen, maar ook een leuke activiteiten te ondernemen. Dus ik heb weer een verfklus opgepakt en we zijn naar...

In 6 stappen naar jouw optimale dagplanning

Ik ben niet meer zo secuur als het op mijn planning en agenda aan komt. Elke week plan ik de 'verplichtingen' en mijn 'eigen momenten' in mijn agenda. En verder probeer ik mijn agenda, zeker na een werkdag zo leeg mogelijk te houden. Dat geeft ruimte om na schooltijd...

Wees jezelf te slim af!

Als deze hitte mij een ding heeft geleerd is het wel dat wij er geen leukere mensen van worden. Poeh.. het is me wat. De nachten waren pittig, want ja.. we hebben geen airco (mag niet van m'n milieuvriendelijke man 😅). En dat maakt iedereen overdag hangerig en...

Eerste gesprek bij de bedrijfsarts

Je hebt je ziekgemeld op je werk. Misschien ben je oververmoeid en trek je het werken niet meer goed. Misschien ben je overspannen of burn-out bent waardoor je niet meer KUNT werken. Je zit nu in ieder geval thuis en je weet dat je binnenkort een oproep krijgt van de...
Volg me op social media
Werktijden

Ma – vr:  9.00 – 14.00 

Email

info@evaacoaching.nl

Adres (alleen op afspraak)

Weverstraat 2

7481 JZ Haaksbergen